Start__Vamos começar uma dieta, outra vez?

Bem, vamos lá, fazer dieta não é algo muito fácil, mas sei que estar como estou, também não é, por isso, decidi fechar a boca e malhar o as gorduras para ver se estas miseráveis saem de mim esqueleto....como disse, comecei a dieta há 5 dias, e já eliminei 3 kg, como? Me alimentando de 3 em 3 horas e e fazendo exercícios físicos...Diariamente irei postar o que comi durante todo o dia, caso alguém queira se inspirar, no dia 13/08 terei consulta com uma endocrinologista, massssss, eu já faço dieta desde que me entendo por gente (tenho tendência a engorda, quando descuido, lascou), já conheço muitas coisas que podem e não podem...o que engorda e o que ajuda a perder peso, mas CLARO, preciso saber como anda minha saúde também, e quero fazer todos os exames...


  Bem, vamos ao cardápio de hoje:

• 07:00: 2 fatias de pão 12 grãos + um tablete de polenguinho light + 3 fatias de presunto de peito de peru + 200ml de Iogurte light;
• 10:00: 1 laranja;
• 13:00: 3 colheres (sopa) de arroz branco (pode ser integral tb) + 2 colheres (sopa) de feijão (sem gordura) + Frango grelhado ( quem acha que frango não faz bem por conta do boato sobre os hormônios, pode clicar aqui e entender que não é bem verdade o que dizem por ai) + Mta salada feita com alface americana e tomate) NADA DE LIQUIDO DURANTE O ALMOÇO;
• 16:00: 1 Goiaba;
• 19:00: Repito o café da manhã, mas posso variar com algum shake de dieta, ou comer salada cm bife grelhado (antes de ir para a acadêmia);
• 22:00: 1 fruta ou 200ml de Iogurte light

Ah, estou tomando um chá que me ensinaram, se chama Plan 30, ele tem efeito laxante, mas não é muito forte, pelo menos comigo não foi. Dizem que ele ajuda na digestão, diminui o inchaço e ajuda a perder peso, vamos ver, ao final dos 30 dias eu conto.